Diete

Noutăţi

2016-05-03

Alimente care fac minuni pentru sănătatea și frumusețea ta! Află care sunt acestea


2016-04-05

Menta - planta minune! Ce se întîmplă în corpul tău atunci cînd o consumi


2016-04-01

Cele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere! Ce trebuie să bei ca să scoți toxinele din corp.


Parteneri

glume.md
voda.md

aici poate fi saitu tau ...

Publiciatate



EnterClick.ro - Generator trafic web

Horoscop lunar 2021 "Octombrie"

Next
Previous
  • Va veti indeplini nevoia de independenta. Conversatiile si dezbaterile vor capata mai mult sens decat pana acum. In cariera lucrurile merg ca unse.Fiti atenti la predispozitia de a manca si a bea prea mult. Pana la sfarsitul lunii, se poate ca un parteneriat sau o relatie sa se transforme intr-una amoroasa. In a doua jumatate a lunii veti avea tendinta de a cauta adevaruri spirituale adanci. Asigurati-va ca apropiatii sunt demni de atentia si efortul dumneavostra, asociati-va cu oameni care gandesc la fel. Sfarsitul lunii atrage atentia asupra finantelor.

  • La locul de munca va este testata abilitatea de gasi resurse si de a fi productiv. Veti munci si mai mult decat pana acum, dar totul poate fi rasplatit cu o promovare. A doua jumatate a lunii este potrivita pentru a incepe proiecte noi, care sa va imbunatateasca mediul de lucru sau starea de sanatate.Cu sanatatea si dragostea veti sta bine in aceasta perioada. Mijlocul lunii aduce inceputul unor discutii intense in relatie. Veti fi preocupat de probleme spirituale ceea ce deschide drumul spre scoaterea la lumina a unor probleme personale spre sfarsitul lunii.

  • In aceasta luna veti avea chef de joaca, trebuie doar sa alegeti intre dragoste, creativitate sau alte preocupari placute. Va veti ocupa de redecorarea casei. Aceasta stare se va intensifica spre sfarsitul lunii, iar luna noua din data de 13 este o ocazie buna de a incepe proiecte creative noi. Va trebui sa fiti mai cerebrali si sa acordati mai multa atentie detaliilor. Sanatatea va va cere sa incepeti o dieta. Spre sfarsitul lunii interesul se va indrepta spre conectarea la o constiinta inalta si adevaruri spirituale, urmand sa deveniti constienti de unele probleme emotionale.

  • Casa este centrul universului pentru voi. Aici se intampla toate lucrurile importante din aceasta luna. Veti primi multe vizite, poate va apucati de renovare sau redecorati. Disputele din familie incep sa se rezolve, iar Luna Noua poate fi un moment oportun de a incepe un proiect care sa includa membrii familiei, ceea ce va intari legaturile dintre voi. Dupa jumatatea lunii comunicare emotionala se va imbunatati. Aspectele ascunse ale universului va vor atrage atentia inca o data si veti ajunge sa vedeti intr-o lumina noua telurile personale.

  • Folositi-va nevoia innascuta de a va exprima creativ si veti fi apreciat de oamenii din jurul vostru. Totul se desfasoara in viteza in viata voastra, aveti tot mai multe planuri. Veti oscila intre examinarea valorilor personale, pasiunea pentru frumos si impulsul de a face cumparaturi pana la epuizare. Si peste tot acest tumult dragostea e la cele mai inalte cote luna aceasta, iar unii dintre voi s-ar putea chiar sa primeasca o cerere speciala. Aveti nevoie si de o doza de realism in viata voastra, iar in a doua parte a lunii atentia se indreapta spre casa si familie, dar si spre cariera.

  • Va veti folosi din plin talentul innascut de a analiza meticulos finantele si de a face bani. Cu siguranta veti gasi modalitati de a functiona mai eficient. Puneti si niste bani deoparte, pentru situatii neprevazute. Stati cu ochii deschisi pentru a vedea oportunitatile, dar atentie la investitiile exagerate. Afacerile profitabile vor fi favorizate de Luna Noua din 13 octombrie. Dupa mijlocul lunii veti cauta sa comunicati cu cei din mediul dumneavostra intr-o maniera mai puternica. Veti realiza ca aveti nevoie sa fiti mai atenti cu sanatatea si ca trebuie sa mai luati si pauze din cand in cand.

  • Soarele este in zodia voastra si inceputul unui nou ciclu astrologic va aduce foarte multa energie. Sunteti vedetele lunii si aveti multe de spus. Oportunitati suplimentare va ies in cale in aceasta luna si norocul este de partea voastra. Finantele si bunurile intra in atentia dumneavostra si veti decide daca va mai satisfac nevoile sau nu. O poveste de dragoste inspirationala sau un proiect poate incepe spre sfarsitul lunii. Finantele comune, taxele sau problemele personale intense pot sa apara acum intr-o lumina noua. Pana la sfarsitul lunii va veti imbunatatii aspectul sau il veti schimba complet.

  • Va simtiti ca un vulcan clocotind, gata sa erupa? Iritabilitatea este crescuta. Faceti exercitii fizice si mentale pentru a mai diminua tensiunea acumulata. Este o luna buna sa va urmariti telurile si visurile, sa va implicati in activitati de grup sau sa petreceti mai mult timp cu prietenii. Spre mijlocul lunii veti avea ocazia sa impartasiti cu altii gandurile din ultima luna. Pot sa apara probleme in ce priveste casa si familia spre finalul lunii si tot atunci veti simti nevoia de a va ocupa de problemele din relatie.

  • Va simtiti ca un vulcan clocotind, gata sa erupa? Toata energia planetara a Balantei s-a scufundat la voi intr-o casa in care de obicei lucrurile sunt vagi si neclare. Iritabilitatea este crescuta. Faceti exercitii fizice si mentale pentru a mai diminua tensiunea acumulata. Este o luna buna sa va urmariti telurile si visurile, sa va implicati in activitati de grup sau sa petreceti mai mult timp cu prietenii. Pot sa apara probleme in ce priveste casa si familia spre finalul lunii si tot atunci veti simti nevoia de a va ocupa de problemele din relatie.

  • Cariera si imaginea publica primesc multa energie din partea universului. Este timpul sa va definiti dorintele! In aceasta zona apar noi oportunitati sau pur si simplu noroc, asa ca profitati de ele! Persoane cu autoritate va pot urmari si asta se poate traduce in recompense consistente. Luna Noua din 13 octombrie este un moment propice de a planta semintele pentru un proiect nou, care sa va dezvolte cariera si imaginea publica. Mijlocul lunii va aduce un plus de acuratete si intensitate in exprimarea ideilor si parerilor in activitati de grup si cu prietenii.

  • Foarte multa energie planetara este activa in acea parte a astrogramei voastre care tine de educatia inalta si ideile filozofice. Este momentul sa incepeti un nou studiu, sa vizitati o tara straina sau pur si simplu sa interactionati cu straini pentru a va extinde orizonturile. Dupa Luna Noua puteti initia activitati noi in acest sens. Simtiti nevoia de intalniri intense din punct de vedere emotional, care sa va stimuleze pasiunea interioara. Dupa mijlocul lunii, veti gandi si comunica intens in materie de cariera sau imagine publica. S-ar putea sa fiti mai empatic spre sfarsitul lunii.

  • Neptun, planeta guvernatoare a Pestilor, isi reia in aceasta luna mersul direct. Este momentul sa va urmati nestingheriti impulsul spiritual innascut spre a duce omenirea mai departe spre un nivel de existenta mai inalt. Traiti intens, chiar daca cei din jur te pot percepe ca fiind un pic cam retras. Pentru tine este un moment perfect sa cauti acele raspunsuri de care ai nevoie de multa vreme. Parteneriatele si relatiile merg ca unse. Eventualele probleme vor fi rezolvate amiabil. Mintea va va fi ocupata cu gasirea de modalitati de a va transforma viziunea despre viata si univers.



Grâul, campionul cerealelor: scade riscul de diabet și reduce colesterolul

Data adăugării: 2011-02-19 14:40:00
Adăugat de: Hristina
Autor: -

Este demonstrat: persoanele care nu neglijează micul dejun sunt mai puțin expuse riscului de obezitate, pierd mai ușor în greutate și au un risc mai redus de a dezvolta anumite afecțiuni. Ce putem face totuși atunci când, în grabă, nu avem timp pentru un mic dejun ca la carte? Putem, de exemplu, să savurăm rapid un iaurt cu cereale sau să ronțăim cerealele sub formă de rondele sau batoanele.

Una dintre cerealele de bază, care nu ar trebui să ne lipsească din alimentație, este grâul. De ce? În primul rând, pentru că este un element indispensabil pentru menținerea sănătății, fiind, de altfel, și un aliment de bază în numeroase regiuni ale lumii.

Grâul are o istorie milenară

Se pare că primele culturi de grâu au apărut acum mai bine de 10.000 de ani, pe teritoriul de azi al Iranului. Astăzi există mai multe sisteme de clasificare taxonomică a speciilor de grâu, în funcție de sezonul de creștere (grâu de iarnă sau de vară) și de conținutul de gluten.

Grâul de iarnă se însămânțează toamna, fiind cultivat mai ales în regiunile mediteraneene și în cele temperate. În schimb, grâul de vară suportă cu greu temperaturile scăzute, fiind însămânțat primăvara. Grâul dur, cultivat mai ales în zonele calde și uscate (Italia, sudul Franței), are un conținut mare de gluten și este folosit la fabricarea pastelor alimentare.

Grâul comun, cea mai importantă varietate de grâu, este cultivat la latitudini mai ridicate (Canada, Ucraina), fiind principala sursă de făină de panificație.

Scade riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate

Rezultatele a numeroase studii au demonstrat că persoanele care consumă în mod regulat semințe de cereale integrale, printre care se numără și grâul, sunt expuse la un risc mai scăzut de afecțiuni cardiovasculare, diabet și obezitate.

Grâul conține o paletă largă de nutrienți: fosfor, magneziu, fier, zinc, cupru, seleniu, potasiu, complexul vitaminic B (B1, B2, B3, B5, B6), vitaminele E și K. Asemenea fructelor și legumelor, grâul contribuie semnificativ la aportul zilnic de antioxidanți, compușii care ne protejează celulele de acțiunea negativă a radicalilor liberi.

Fără constipații!

Grâul și produsele pe bază de grâu sunt și o importantă sursă de fibre alimentare. Grâul conține, în principal, fibre insolubile, esențiale pentru buna funcționare a tranzitului intestinal. Se știe că, în general, o dietă bogată în fibre poate contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare și la controlul diabetului de tip 2. În același timp, se pare că un aport ridicat de fibre ar fi asociat cu un risc diminuat de cancer de colon și cu o mai mare senzație de sațietate.

Reduce colesterolul

Ceea ce este și mai interesant în cazul grâului este că, potrivit studiilor, germenii de grâu ar ocupa poziția a doua în rândul vegetalelor cu cel mai mare conținut de fitosteroli, compuși cu o structură asemănătoare cu cea a colesterolului. Se pare că două grame pe zi din acești compuși pot contribui la reducerea nivelului de colesterol cu aproximativ 10% în două săptămâni.

Așadar, nu uitați că pentru a vă asigura aportul zilnic de fibre și vitamine și pentru a compensa, poate, un mic dejun ratat, puteți alege cerealele bogate în grâu. Le găsiți sub formă de mixturi pentru a fi consumate cu lapte sau rondele de grâu expandat.

Vizualizări: 2357

Comentarii:


Adăugaţi comentariu:

Introduceţi suma ciferelor